Observe os seus pensamentos como você observa o tráfego da rua. Pessoas vêm e vão; você regista sem resposta. Pode não ser fácil no começo, mas com um pouco de prática você irá descobrir que sua mente pode funcionar em vários níveis ao mesmo tempo e você pode estar consciente de todos eles.
É somente quando você tem interesse investido em algum nível em particular, que a sua atenção é capturada nele e você perde a consciência dos outros níveis. Mesmo assim, a atividade nos níveis inconscientes continua, fora do campo da consciência.
Não lute com suas memórias e pensamentos; tente apenas incluir em seu campo de atenção outras questões mais importantes, como "Quem sou eu?", ''Como é que eu nasci?", "De onde surgiu este universo á minha volta?", "O que é real e o que é momentâneo?". Nenhuma memória irá persistir se você perder o interesse nela, é a ligação emocional que perpetua a escravidão.
Nisargadatta Maharaj