Logo que começamos a praticar o voltar a nossa atenção para o nosso ser, o poder da nossa auto-atenção será relativamente fraco, portanto, nós seremos capazes de perceber o surgimento de qualquer tendência subconsciente do caráter, na forma de pensamentos, só depois de ela já nos ter arrastado.
No entanto, com a prática, o poder da nossa auto-atenção irá aumentar, e quanto mais ela aumentar, mais facilmente seremos capazes de reconhecer o MOMENTO EXATO em que qualquer tendência subconsciente do caráter surgir como pensamento.
Se a nossa auto-atenção é firme, a nossa experiência nesse momento será a de que este pensamento surge apenas porque eu o conheço, então a nossa atenção irá se agarrar ao nosso ser, o "eu" que está consciente do pensamento e, assim, o pensamento irá desaparecer, sendo privado da atenção que ele precisa para sobreviver.
Cada vez que nós privamos qualquer pensamento de nossa atenção, ao segurar-nos firmemente à auto-atenção desta forma, nós estamos enfraquecendo a tendência subconscientes do caráter que lhe deu origem, e fortalecendo o nosso amor e capacidade de segurar a auto-atenção.
- Sadhu Om